很多女人不愿意生小孩是因為生小孩要付出的代價實在是太大了，不僅要面對產后肥胖、產后月經不調，還要面對產后子宮變形等等。那么產后子宮怎么恢復呢?其實只要我們護理得好，那么產后子宮還是能夠恢復到原來的模樣的。

當子宮恢復的時候，子宮內部不需要的東西會排出。這些排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，過了幾天便呈褐色，過了數周以后，則呈黃色。顏色的轉變是不可預期的，因為在這期間，血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。

要想子宮很好地恢復，產婦要注意做好以下幾方面：

1.產后應及時排尿

產后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。

2.產褥期應避免長期臥位

產后6~8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

3.產后應該哺乳

母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

4.注意陰部衛(wèi)生

產后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復。

以上就是產后子宮恢復的方法。子宮是女性孕育生命的地方，所以女性一定要知道子宮如何保健，這樣才能讓自己的子宮健健康康的。