過去老一輩的人常說，生一個(gè)孩子、掉一顆牙。對(duì)于女性來說，生產(chǎn)可是人生過程中的一次大失血。因此，產(chǎn)后坐好月子，將可以把失去的補(bǔ)回來。包括補(bǔ)血、補(bǔ)氣，把身體的造血功能、生產(chǎn)時(shí)撐大的骨盤、各項(xiàng)因?yàn)樽訉m擴(kuò)張而移位的器官慢慢的調(diào)整回來。但是，產(chǎn)后飲食要合理安排，并非什么食物都能吃哦，下面為新媽媽們介紹產(chǎn)后的5大飲食禁忌。

產(chǎn)后飲食禁忌1：應(yīng)忌生冷食品

特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

產(chǎn)后飲食禁忌2：忌食油膩食物

由于產(chǎn)后胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。

產(chǎn)后飲食禁忌3：應(yīng)忌食辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

產(chǎn)后飲食禁忌4：應(yīng)忌過硬不易消化食物

產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

產(chǎn)后飲食禁忌5：應(yīng)忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。