新媽媽們大多遇到過產(chǎn)后脫發(fā)的問題，雖然產(chǎn)后脫發(fā)并不影響母嬰健康，但是卻會給我們的美麗帶來不利影響。所以這也是產(chǎn)后恢復(fù)中所必須要解決的一個問題。那么產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么呢?其實，產(chǎn)后脫發(fā)不是必然的，大多是因生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。

眾所周知，婦女產(chǎn)后一直以來都是家庭中的重點保護對象，飲食與休養(yǎng)都備受呵護，哪里還會有什么不良的生活方式呢?其實不然，正是這些特殊的關(guān)愛在產(chǎn)婦的左右推波助瀾，造就了她們有�？茖W(xué)的生活方式。最為典型的就是產(chǎn)后的進補問題。人們總是認為產(chǎn)后體虛，需要進補，尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽還被反復(fù)告誡：杜絕水果，少食蔬菜，若出現(xiàn)脫發(fā)后則更要接受大補特補了，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。即使是母乳喂養(yǎng)，也應(yīng)適量食用新鮮的水果和蔬菜，這是保證母乳質(zhì)量的基礎(chǔ)營養(yǎng)。所以，新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，故而，新媽媽們應(yīng)該著重補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

除了進補問題，產(chǎn)后的生活誤區(qū)還有民間始終流行的月子里不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗。這種做法不僅不衛(wèi)生，還會讓皮膚、秀發(fā)都不能得到很好的呵護，因為健康毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基地，間接引起頭皮屑等問題。所以，只要控制好水溫，注意保暖，產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后完全可以像平時一樣沐浴、洗發(fā)。何況，洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的正常生長規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止脂溢性脫發(fā)。這樣一舉兩得的好事，女性朋友們又何樂而不為呢?

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)多因生活習(xí)慣不良所致的詳細講解。很多的女性朋友都認為產(chǎn)后脫發(fā)是一種必然現(xiàn)象，其實這是不正確的，如果我們能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么產(chǎn)后脫發(fā)的問題就會減輕很多，甚至?xí)�近乎沒有。所以預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)最關(guān)鍵的就是要調(diào)整好我們自己的生活習(xí)慣，這才是根本問題。