哪些行為會讓你衰老更快?產(chǎn)后恢復(fù)過程中我們需要注意自己的一些行為，有些不恰當(dāng)?shù)男袨椴坏�不利�?a href='http://www.vinaphone.cn/baby/' target='_blank'>母嬰健康，也會讓產(chǎn)后媽媽青春掃地，過早地進(jìn)入到衰老的狀態(tài)!女人，要美麗，不要衰老!快來看看這些行為你是否中招了呢?

1、“月子”沒坐好

很多年輕的中國媽媽，認(rèn)為西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子，所以她們也不把坐月子當(dāng)一回事，其實(shí)不同的地域，由于氣候、飲食、生活習(xí)慣等方面的不同，導(dǎo)致中國女性的體質(zhì)與西方女人體質(zhì)不一樣，如果盲目模仿，落下病根，不僅影響健康，而且還容易衰老。

另外，中國女人月子里傳統(tǒng)吃的食物，比如黃酒雞、生姜炒肉、吃肝臟、吃豬腰、吃麻油雞酒等，不僅助于新媽媽排清惡露、促進(jìn)新陳代謝、收縮骨盆子宮，還能補(bǔ)氣血。氣血足了，人自然年輕了。

2、不重視食物的選擇

很多媽媽以為生完孩子，就可以無所顧忌，什么煎炸食物、油條、爆米花、皮蛋等腌制蛋類、罐頭食品、咸菜、腌魚樣樣來，新媽媽要注意了，這類食品多含鉛，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

3、產(chǎn)后盲目減肥

產(chǎn)后媽媽們千方百計(jì)地想要減掉自己身上的贅肉，減肥茶、減肥藥、減肥餐，各種各樣的減肥措施樣樣來，更有甚者還節(jié)食。然而，切莫讓盲目的減肥把身體搞垮了，由于減肥而令身體加速衰老的例子很多，千萬要理智減肥哦!

4、產(chǎn)后煩惱、心情郁悶

很多產(chǎn)后媽媽容易得“產(chǎn)后抑郁癥”，由于新媽媽照顧寶寶手忙腳亂、晚上睡不好、過度在意寶寶、產(chǎn)后肥胖憔悴……一系列因素容易導(dǎo)致新媽媽心情不舒暢。新媽媽別忘了，好心情是維持美麗青春的良方，心情不暢快，請新媽媽及時與丈夫、家人溝通，郁悶得以及時排解。否則，黃臉婆就非你莫屬啦!

5、超負(fù)荷照顧孩子

剛生完孩子的媽媽，白天晚上都要照顧寶寶，到上班了，白天上班，晚上照顧寶寶，可以說是超負(fù)荷了，大腦和身體都沒能得到充分的休息和調(diào)整，久而久之，內(nèi)分泌功能就會紊亂，很容易產(chǎn)生各種健康問題，從而更加速衰老。建議丈夫應(yīng)多幫忙，分擔(dān)媽媽的負(fù)擔(dān)。

6、拒絕或較少與老公恩愛

新媽媽生完寶寶后，往往將全部精力傾注在寶寶身上，導(dǎo)致與丈夫的交流減少，丈夫有需求時，媽媽由于勞累少與丈夫恩愛，或者拒絕與丈夫恩愛。其實(shí)新媽媽可適當(dāng)與丈夫恩愛，防止卵巢早衰非常重要。和諧的性生活，滋養(yǎng)了卵巢，媽媽會更年輕。

7、拒絕哺乳

有些新媽媽為了不讓乳房下垂，拒絕哺乳，其實(shí)哺乳并不是乳房下垂的主要原因，生完孩子后，由于體質(zhì)的變化，乳房也是會慢慢下垂的。相反，產(chǎn)后哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性，減少發(fā)生乳房下垂的可能。

英國科學(xué)研究統(tǒng)計(jì)，哺乳的媽媽往往會比同齡的媽咪更年輕有活力，這是因?yàn)椴溉槟茴A(yù)防卵巢癌，卵巢健康了，媽媽自然就年輕了。

除了注意以上的錯誤行為之外，吃這些食物也有助于抗衰老：

1、西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

3、牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5、獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿

含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后這些行為會讓你衰老更快的詳細(xì)講解。產(chǎn)后媽媽注意了，這些行為會加速衰老10歲!看看有哪些不恰當(dāng)?shù)男袨榘?好好注意就能保持年輕!