去妊娠紋的方法有哪些呢?多產(chǎn)婦過后都有妊娠紋，覺得不好看，都很想祛除，你們都用過哪些方法呢!產(chǎn)后期要注意調(diào)理身體奧!才能恢復(fù)的快奧!產(chǎn)后恢復(fù)看自己的調(diào)養(yǎng)方法奧!

1.懷孕前

懷孕前的女性一定要堅(jiān)持鍛煉，日�？梢試L試采用冷水擦浴的方法，如果可以的話最好堅(jiān)持按摩腹部。

這樣的話可以使皮膚彈性更強(qiáng)。還要保證自己營養(yǎng)充足，多吃維生素、蛋白質(zhì)含量高的食物，也可以讓皮膚更有彈性。

2.懷孕后

一旦懷孕，要花更多的心思來保養(yǎng)了。一定要保證適度的運(yùn)動，例如每天散步;營養(yǎng)要保證充足均衡，準(zhǔn)媽媽不要吃太多富含碳水化合物和高熱量的食物，這樣會讓體重增加過多;最好不要用溫度過高的水來洗澡，如果條件允許，可以用溫度低于體溫的水重點(diǎn)洗小腹處，配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ�可以保持皮膚的彈性。如果可以的話，也可以用一些預(yù)防妊娠紋生成的護(hù)膚品。

產(chǎn)后怎樣消除妊娠紋

一般情況下，妊娠紋會在生完孩子幾個月內(nèi)逐漸變淡，如果想要淡化甚至消除妊娠紋，有以下幾點(diǎn)需要注意。

1.補(bǔ)充骨膠原和維生素C

不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會恢復(fù)得更快更好。

2.注重保濕和護(hù)理干燥的皮膚

如果條件允許，可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護(hù)膚品來護(hù)理皮膚。堅(jiān)持運(yùn)動時一個好習(xí)慣，但是一旦懷孕就要控制自己的運(yùn)動量了，千萬不要超過身體的負(fù)荷，在這種特殊階段還是應(yīng)該以好好保養(yǎng)自己為重任。不過可以多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，及時補(bǔ)充人體所需維生素，這一點(diǎn)是很有必要的。

3.孕前開始預(yù)防妊娠紋

如果懷孕之前就開始預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生可以取得更好的效果，而懷孕前需要完成的重點(diǎn)任務(wù)就是讓自己皮膚的適應(yīng)能力增強(qiáng)，能夠承受肚子變大帶來的影響。當(dāng)你決定生孩子了，每天就應(yīng)該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運(yùn)動;在保證健康的前提下可以嘗試?yán)渌�擦浴，不僅可以讓皮膚的彈性更好，而且還可以讓皮膚受到壓力后彈性纖維不會輕易斷裂，可以有效預(yù)防妊娠紋;要保證營養(yǎng)均衡，通過吃水果和蔬菜多補(bǔ)充維生素。

去妊娠紋的方法有我們可以補(bǔ)充骨膠原和維生素C奧!注意保濕和干燥的皮膚奧!我們也可以提前預(yù)防妊娠紋奧!都是可以的奧!產(chǎn)后期的護(hù)理很重要奧!所以不要馬虎奧!產(chǎn)后恢復(fù)才會快奧!