生完孩子的女性，她們大多數(shù)的身材是會(huì)發(fā)生變化的，出現(xiàn)肥胖、皮膚松懈等情況。一般在哺乳期結(jié)束后，新媽媽們都會(huì)想方設(shè)法令身材恢復(fù)到苗條的狀態(tài)，然而很多人在嘗試后，卻發(fā)現(xiàn)自己很難瘦下來。到底，產(chǎn)后難以瘦下去是什么原因?qū)е碌哪?如下：

1、用人工添加劑

甜食是造成女性肥胖的主要原因之一，但還是會(huì)有很多女性喜歡吃。你知道嗎?人工合成的甜劑比自然糖分含量要高出很多，會(huì)讓你的體重變得更加重，尤其是腹部。建議產(chǎn)婦要少吃面包片與沙拉醬。

2、不吃早飯

很多產(chǎn)婦在早上起床之后不愿吃早飯，這是不對(duì)的。起床后你可能會(huì)有起床氣，這時(shí)候吃早飯可以幫你趕走起床氣，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝。早上吃上高脂肪高碳水化合物的食物可以促進(jìn)腸胃消化。

3、拒絕乳制品

很多人認(rèn)為乳制品會(huì)增加自身體重，事實(shí)正好相反。調(diào)查顯示，6個(gè)月內(nèi)攝入相同卡路里的女性，如果有吃乳制品，那么她的體重會(huì)減少一大半。吃鈣與維生素D的女性也是一樣，但是吃乳制品的女性效果會(huì)更好一點(diǎn)。低脂肪是非常關(guān)鍵的，這樣可以避免你吃的太飽。

4、跟“吃貨”走太近

生活習(xí)慣越不好的人越有可能破壞你的瘦身計(jì)劃。女性朋友在吃飯的時(shí)候很可能會(huì)模仿他人，如果有人狼吞虎咽，那么她們也可能會(huì)這樣，這對(duì)減肥是非常不利的。所以在瘦身的時(shí)候，最好選擇一個(gè)食量小的人跟你一起吃飯，這樣你吃得也少了。

上文中所介紹的幾點(diǎn)內(nèi)容，是在產(chǎn)后瘦身的時(shí)候，不少新媽媽會(huì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤行為，這些也就是導(dǎo)致她們產(chǎn)后難以瘦下來的主要因素。當(dāng)然，有些產(chǎn)婦難以瘦下來，與體質(zhì)也是相關(guān)的，最好是可以聽從專業(yè)醫(yī)生的建議、指導(dǎo)，做好適合自己瘦身的事項(xiàng)，才會(huì)看到好的成效。