一些小寶寶在這個春暖花開的時節(jié)降生了，那么春季坐月子有哪些注意事項呢?春季時節(jié)是各種疾病的易發(fā)期，分娩后的女性的身體非常的虛弱，我們要注意做好日常的保健。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下春季坐月子有哪些注意事項!

春季月子保暖最重要

坐月子，產(chǎn)婦的穿戴要注意寬松、舒適。有利于乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，由于產(chǎn)后容易出汗，應(yīng)穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦更要經(jīng)常換洗衣服，惡露在產(chǎn)后幾天比較多，所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，以防感染。

雖然在初春時節(jié)，還是比較感到比較寒冷的，而且有時比冬季還冷。因此，在春季里坐月子的媽媽保暖也是非常重要的，但保暖的同時也要注意保持室內(nèi)的空氣流通，定時開窗讓新鮮空氣進(jìn)入房間，室溫一般保持在20℃左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

飲食清淡多飲湯水忌油膩

春季在飲食方面以清淡為主，坐月子期間要多喝些湯水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，還可以增加乳汁的分泌。春天瓜果蔬菜多，產(chǎn)婦要適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。雖然產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)充更補(bǔ)充營養(yǎng)，但產(chǎn)后最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為主。因?yàn)楫a(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，如果睡眠不足都會影響乳汁的分泌除了讓產(chǎn)婦喝傳統(tǒng)的紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥等坐月子營養(yǎng)食品外，再配以適量的新鮮蔬菜、水果，更有益于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和利于哺乳。

坐月子期間要適當(dāng)活動

在月子里，產(chǎn)女利用一些時間適當(dāng)?shù)刈鲆蛔霎a(chǎn)后健身操。增加腹肌的張力和縮肛動作，能達(dá)到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用，產(chǎn)后兩周后，開始增加胸膝臥位的動作，以預(yù)防和糾正子宮后傾，以上的動作每日做3次，每次持續(xù)15分鐘，在身體恢復(fù)后運(yùn)動量要隨時增加。

產(chǎn)后盡早地下床活動，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，還可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生，及早腹肌張力恢復(fù)，可以避免腹部皮膚過度松弛。自然分娩的產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6-12小時下床稍加活動，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后可視傷口的情況而在自己接受能力范圍適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>

春季坐月子的注意事項有哪些呢?以上我們從不同的角度為大家介紹了春季坐月子的注意事項，為了更快的恢復(fù)身體的健康，女性朋友們一定要牢記以上的細(xì)節(jié)!