很多年輕的新婚女性在準備懷孕的時候，都會擔心自己會長妊娠紋，有些過來的女人會說產(chǎn)后恢復好了，會去除掉妊娠紋的，其實產(chǎn)后恢復是對母嬰都有好處的，至于去除妊娠紋的方法嗎我來介紹給大家。

1.補充骨膠原和維生素C

不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。

2.注重保濕和護理干燥的皮膚

如果條件允許，可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護膚品來護理皮膚。堅持運動時一個好習慣，但是一旦懷孕就要控制自己的運動量了，千萬不要超過身體的負荷，在這種特殊階段還是應該以好好保養(yǎng)自己為重任。不過可以多吃一點水果和蔬菜，及時補充人體所需維生素，這一點是很有必要的。

3.孕前開始預防妊娠紋

如果懷孕之前就開始預防妊娠紋的產(chǎn)生可以取得更好的效果，而懷孕前需要完成的重點任務就是讓自己皮膚的適應能力增強，能夠承受肚子變大帶來的影響。當你決定生孩子了，每天就應該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運動;在保證健康的前提下可以嘗試冷水擦浴，不僅可以讓皮膚的彈性更好，而且還可以讓皮膚受到壓力后彈性纖維不會輕易斷裂，可以有效預防妊娠紋;要保證營養(yǎng)均衡，通過吃水果和蔬菜多補充維生素。

從上面介紹的去除妊娠紋的方法中我們可以看出來要想不長妊娠紋要在懷孕前就做好準備的，產(chǎn)后恢復對其作用不是很大，只能幫助母嬰補充所需的營養(yǎng)。