孕媽媽看著腹中的寶寶不斷健康長大而欣喜，但是肚子上的妊娠紋也越來越多時，難免會擔心產(chǎn)后恢復期過程中妊娠紋能去掉嗎這一問題。一般來說，妊娠紋一旦出現(xiàn)，想要去掉非常困難，特別是產(chǎn)后期。在這我給大家分享幾個去妊娠紋的方法吧。

1.懷孕前

懷孕前的女性一定要堅持鍛煉，日�？梢試L試采用冷水擦浴的方法，如果可以的話最好堅持按摩腹部。

這樣的話可以使皮膚彈性更強。還要保證自己營養(yǎng)充足，多吃維生素、蛋白質含量高的食物，也可以讓皮膚更有彈性。

2.懷孕后

一旦懷孕，要花更多的心思來保養(yǎng)了。一定要保證適度的運動，例如每天散步;營養(yǎng)要保證充足均衡，準媽媽不要吃太多富含碳水化合物和高熱量的食物，這樣會讓體重增加過多;最好不要用溫度過高的水來洗澡，如果條件允許，可以用溫度低于體溫的水重點洗小腹處，配合適當?shù)陌茨�，可以保持皮膚的彈性。如果可以的話，也可以用一些預防妊娠紋生成的護膚品。

產(chǎn)后怎樣消除妊娠紋

一般情況下，妊娠紋會在生完孩子幾個月內逐漸變淡，如果想要淡化甚至消除妊娠紋，有以下幾點需要注意。

1.補充骨膠原和維生素C

不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。

2.注重保濕和護理干燥的皮膚

如果條件允許，可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護膚品來護理皮膚。堅持運動時一個好習慣，但是一旦懷孕就要控制自己的運動量了，千萬不要超過身體的負荷，在這種特殊階段還是應該以好好保養(yǎng)自己為重任。不過可以多吃一點水果和蔬菜，及時補充人體所需維生素，這一點是很有必要的。

3.孕前開始預防妊娠紋

如果懷孕之前就開始預防妊娠紋的產(chǎn)生可以取得更好的效果，而懷孕前需要完成的重點任務就是讓自己皮膚的適應能力增強，能夠承受肚子變大帶來的影響。當你決定生孩子了，每天就應該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運動;在保證健康的前提下可以嘗試冷水擦浴，不僅可以讓皮膚的彈性更好，而且還可以讓皮膚受到壓力后彈性纖維不會輕易斷裂，可以有效預防妊娠紋;要保證營養(yǎng)均衡，通過吃水果和蔬菜多補充維生素。

以上是我為孕媽媽們分享的幾種去妊娠紋的方法，對于產(chǎn)后恢復是有很大效果的，妊娠紋是女人魅力蛻變的證明，是成為媽媽的幸福證明，所以當產(chǎn)后期看到妊娠紋出現(xiàn)時，孕媽媽也不要過于憂慮，可以從飲食等多方面考慮，保持皮膚彈性，防止妊娠紋的紋路繼續(xù)延伸。