女性的產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)身體本身有著久遠(yuǎn)的影響，因此產(chǎn)后期的調(diào)養(yǎng)對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)十分重要。女性產(chǎn)后不僅要注意休息和保健，更要注重飲食健康。只有合理飲食，遠(yuǎn)離一些飲食禁忌，新媽媽們才能得到更好的恢復(fù)。在這我給媽媽們說(shuō)說(shuō)幾個(gè)產(chǎn)后的禁忌吧!

忌食大麥及其制品

大麥及其制品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產(chǎn)后仍在哺乳期的新媽媽?xiě)?yīng)忌食。

忌食辛辣燥熱之物

產(chǎn)后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

忌酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。

有的新媽媽為了迅速瘦身，喝醋減肥。其實(shí)這樣做不好。因?yàn)樾聥寢屔眢w各部位都比較弱，需要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程，在此期間極易受到損傷，酸性食物會(huì)損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%~4%，若僅作為調(diào)味品食用，與牙齒接觸的時(shí)間很短，不至于在體內(nèi)引起什么不良作用，還可以促進(jìn)食欲。所以，醋作為調(diào)味品食用，就不必禁忌。過(guò)咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂養(yǎng)的今天，新媽媽口味宜偏淡。

以上是分享給朋友們一些產(chǎn)后的禁忌，希望能夠?yàn)樾聥寢尩漠a(chǎn)后恢復(fù)工作提供一些有利的幫助。孕婦在生產(chǎn)后，身體比較差，產(chǎn)后期注意加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，才能讓身體在短時(shí)間內(nèi)得到恢復(fù)。進(jìn)而更好的為寶寶補(bǔ)充所需的母乳營(yíng)養(yǎng)。