古人留下這樣的產(chǎn)后保健方法，就是在產(chǎn)后看三方面知女性健康，主要是砍小腹痛與不痛、大便通與不通、乳汁的行與不行，專家介紹說(shuō)通過(guò)三個(gè)方面的觀察是可以為女性添健康的。

一審小腹痛與不痛，以辨惡露之有無(wú)。

惡露指婦女產(chǎn)后陰道流出的血性液體。正常情況下，分娩之后，會(huì)有輕度的腹痛，同時(shí)有惡露排出。開(kāi)始3～4天惡露顏色較紅，以后逐漸轉(zhuǎn)為淡紅至黃白色或白色，紅色惡露最長(zhǎng)為10～14天，最后腹痛停止，惡露也就沒(méi)有了。如果產(chǎn)后惡露不下，或所下甚少，則小腹疼痛加重，說(shuō)明瘀血留阻于內(nèi)，應(yīng)當(dāng)使用活血化瘀藥物促使惡露排出，可服用生化湯丸或益母草膏。

二審大便通與不通，以驗(yàn)津液之盛衰。

分娩之時(shí)，產(chǎn)婦損耗了陰血津液，如果產(chǎn)后大便順暢易解，說(shuō)明津液損傷尚不重。如果飲食如常，而大便干結(jié)難解，或數(shù)日不解，則說(shuō)明津液耗傷較重，必須養(yǎng)血潤(rùn)燥治療。可用蜂蜜，每次30克，開(kāi)水沖服，也可用松子炒香，剝殼吃。成藥可服用五仁丸。

三審乳汁的行與不行和飲食之多少，以察胃氣之強(qiáng)弱。

產(chǎn)后12小時(shí)，就可有乳汁泌出，但量很少。應(yīng)早期開(kāi)始哺乳，讓嬰兒吸吮，乳汁就會(huì)逐漸增多。如果產(chǎn)后乳汁不行，或所下太少，并有食欲不振，胃納不開(kāi)，就說(shuō)明產(chǎn)婦胃氣虛弱，應(yīng)當(dāng)注意飲食和藥物調(diào)理。

產(chǎn)后飲食宜品種多樣、富于營(yíng)養(yǎng)而又易于消化，不要吃生冷、肥膩、煎炒、辛燥和堅(jiān)硬的食物，以免損傷脾胃。食欲不振、食而不化者，可服用香砂六君子丸、保和丸，吃些橘子、山楂等，有健脾開(kāi)胃作用。