產(chǎn)后減肥是每個(gè)新媽媽都會(huì)做的事情，可是新媽媽們?cè)撛鯓訙p肥呢?其實(shí)，產(chǎn)后減肥的方法很多，媽媽們可以選擇產(chǎn)后的減肥食譜來(lái)減肥，這樣就可以讓媽媽們達(dá)到減肥的目的。

食譜原料：

主料：大豆75克，海帶(鮮)30克。

輔料： 醬油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。　有助于產(chǎn)后瘦身的食譜：油飯>>

黃豆香鹵海帶

制作方法：

1、海帶洗凈浸泡30分鐘;

2、姜洗凈去皮切末;黃豆泡水3小時(shí);

3、海帶、黃豆與醬油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下鍋鹵20分鐘;

4、至鍋內(nèi)湯汁收干;

5、海帶切4厘米長(zhǎng)的段狀，將黃豆擺于海帶上即可。

適用人群：

坐月子

健康提示：

海帶含有豐富的植物蛋白質(zhì)和鈣、鐵、碘、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。海帶的碘化物可促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，它可降血脂，有益減肥。另外，海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療浮腫等癥。所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。黃豆含有高纖維，可促進(jìn)排便。　產(chǎn)婦月子里的完美食譜>>

產(chǎn)后減肥方法很多，產(chǎn)后媽媽們可以用上面的方法來(lái)減肥，這樣就可以很快的讓媽媽們達(dá)到減肥的目的。