不少新媽媽都抱怨睡眠不足，白天晚上除了喂養(yǎng)寶寶，還要做些力所能及的家務(wù)活，那么如何才能讓新媽媽擁有充足的睡眠呢?新媽媽自己要多挖掘這些時間才是。

偷時間給自己

設(shè)置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所，也許是一個舒適的沙發(fā)，把電視遙控器、CD播放器等放在身邊。這樣可以在哺乳的時候，一邊聽聽音樂，或看電視，放松身心，另一方面音樂和電視的聲音能帶給寶貝安慰，給他一些有益的聽覺刺激。

建議媽咪買一個電動的吸奶器，雖然價格比一般手動的貴了點兒，但可以為奶多的媽咪節(jié)省不少時間;利用節(jié)省下來的時間多休息，會讓你放松不少。

給寶貝做撫觸的同時，不妨給媽咪自己也設(shè)計一些鍛煉身體的動作，讓這一段時間承擔(dān)兩種功能。

將寶貝的物品分類放在固定的地方，這樣可以節(jié)省四處找東西的時間。

發(fā)揮每一個家電設(shè)備的作用，讓它們?yōu)樘岣咝�率做出貢獻。電飯鍋、溫奶器、電磁爐、洗衣機、電壓力鍋等。