生產(chǎn)后，很多媽媽喊腰痛，其實(shí)很多是因?yàn)檠�痛的緣故造成的，月子睡姿�?duì)腰的影響很大。

半年前，王琴順利的生下兒子。分娩過(guò)程很順利，寶寶也很健康。出院回家后，她在家人的呵護(hù)下開(kāi)心地享受著做媽媽的每一天�？墒�，不知不覺(jué)中，腰痛漸漸襲來(lái)，而且一天比一天嚴(yán)重。王女士想想月子里也挺注意保護(hù)和保養(yǎng)的，沒(méi)沾冷水吹涼風(fēng)，怎么會(huì)莫名的腰疼呢?而醫(yī)院的診斷是王女士患上了嚴(yán)重的子宮后位癥。

產(chǎn)科專(zhuān)家楊建國(guó)介紹，王女士的癥狀完全是月子里睡姿引發(fā)的。許多人知道懷孕時(shí)要側(cè)臥，不要平躺，生產(chǎn)完后，就以為終于可以怎么舒服怎么睡了。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，月子里的女人依然要側(cè)臥。因?yàn)槠教傻脑�，仍然超重的子宮會(huì)往后倒，而產(chǎn)后支持子宮位置的韌帶多軟弱無(wú)力，尚未恢復(fù)正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時(shí)間的推移，子宮就取后位的姿態(tài)復(fù)舊，導(dǎo)致后位子宮。

楊主任指出，子宮后位貌似小事，可它的危害卻不小。輕度的后位子宮一般無(wú)癥狀，嚴(yán)重者卻會(huì)引起盆腔淤血，導(dǎo)致小腹疼痛、腰酸背痛等。

他建議，產(chǎn)婦休息時(shí)要特別注意姿勢(shì)，要避免長(zhǎng)期仰臥位，側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢(shì)應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動(dòng)，有利于產(chǎn)后康復(fù)，促使盆底組織及子宮韌帶盡早恢復(fù)正常張力。