產(chǎn)后的抑郁情緒，絕大多數(shù)的產(chǎn)婦都曾經(jīng)遭遇過。這不，明星也不例外。只要產(chǎn)婦懂得自我調(diào)試以及身邊人足夠關(guān)心，產(chǎn)婦們的小情緒很快就能過去，不會(huì)發(fā)展成為心理疾病——產(chǎn)后抑郁癥。

非常常見的產(chǎn)后抑郁癥

臺(tái)灣主持人陶子透露，在生完第一胎時(shí)曾得過產(chǎn)后憂郁癥，經(jīng)常哇哇大哭�？吹脚畠和铝�、哭了或者出現(xiàn)其它狀況，就會(huì)手足無措很害怕�，F(xiàn)在小兒子的各種狀況，陶子都能處理得得心應(yīng)手，當(dāng)做平常事。

普通產(chǎn)婦都有著跟李湘一樣的郁悶理由：自身形象改變、初為人母的角色改變。正是這兩大原因造成了或多或少地出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的癥狀。此外，有部分產(chǎn)婦還有家庭、經(jīng)濟(jì)等方面的外界壓力。再加上丈夫、家人對自己的關(guān)注一下子轉(zhuǎn)移到孩子身上，也常常使許多初為人母的女性極不適應(yīng)。

醫(yī)生介紹，孕婦體內(nèi)的甲狀腺激素、腎上腺激素等都會(huì)明顯增加，使身體新陳代謝率、活力也會(huì)相對增強(qiáng)。而一旦孩子瓜瓜墜地，新媽媽體內(nèi)的雌激素和孕酮急劇下降，這種內(nèi)分泌的突然改變導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。有了這個(gè)生理基礎(chǔ)，剛生完小孩約 50%～70%的產(chǎn)婦們感覺郁悶，情緒不穩(wěn)、愛哭哭鼻子、覺得焦慮。所以新媽媽們別覺得自己不正常，其實(shí)沒什么大不了，大多數(shù)剛生完的產(chǎn)婦情緒跟你一樣。如果懂得自我調(diào)整，一般一周左右時(shí)間就會(huì)消失。像陶子、李湘一樣，經(jīng)過一段時(shí)間漸漸得心應(yīng)手，其實(shí)并不構(gòu)成抑郁癥。

但是，如果孕婦過不了這個(gè)坎，可能發(fā)展為嚴(yán)重精神問題�？纯醋罱�發(fā)生的兩則社會(huì)新聞：福建一位新媽媽疑患抑郁癥在擺滿月酒當(dāng)天勒死兒子;女子產(chǎn)后10天拋下女兒出走，疑患上產(chǎn)后抑郁癥。這是其中極少數(shù)非常嚴(yán)重的個(gè)案，也因?yàn)楫a(chǎn)婦本人或家人沒正確處理產(chǎn)婦起初的消極情緒。

一切得心應(yīng)手，郁悶自然消失

醫(yī)生說，對產(chǎn)婦出現(xiàn)的郁悶情緒，雖然覺得多數(shù)孕婦都能熬過去，但離不開家庭各方的合作，更需要產(chǎn)婦本人積極樂觀地向周圍人尋求幫助與支持，順心了，這樣很快消除抑郁。　　產(chǎn)婦要坐月子，產(chǎn)婦的家人別用傳統(tǒng)的方式對待產(chǎn)婦而對其活動(dòng)過多限制：不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，這些都會(huì)使產(chǎn)婦越發(fā)地感覺到生活乏味單調(diào)，加劇抑郁情緒。其實(shí)，按現(xiàn)代坐月子觀念反而是要產(chǎn)婦多活動(dòng)的，產(chǎn)婦與其家人都該多聽從醫(yī)師建議，無需用老一套約束月子生活。此外，當(dāng)今社會(huì)性別根本不是問題，家人就別給產(chǎn)婦性別壓力了。