不少媽媽們在產(chǎn)后為自己高居不下的體重而感到煩惱。除了體重以外，婦科疾病、腰腿酸痛等，也讓剛生產(chǎn)不久的媽媽們困擾不已。醫(yī)生建議，學(xué)做產(chǎn)后康復(fù)操，可以有效預(yù)防一系列的產(chǎn)后病。

　　產(chǎn)后體重居高不下

　　家住南寧市江南區(qū)的黃女士，在去年6月足月產(chǎn)下女兒。女兒的到來給全家人帶來了不少的歡樂，可在帶來歡樂的同時(shí)也給她帶來了將近1年的困擾。

　　黃女士說，分娩后的兩三個(gè)月里，家里人把她當(dāng)做寶一樣“供奉”著，天天躺在床上休養(yǎng)生息。而且每天大魚大肉的補(bǔ)著，沒過多久就開始長肥了。懷孕前，她的體重是正常的48公斤，而懷孕時(shí)體重達(dá)到69公斤�？墒乾F(xiàn)在小孩都10個(gè)月大了，她的體重還是有61公斤，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有恢復(fù)到懷孕時(shí)的身材。幾個(gè)月來，黃女士試過很多種減肥的辦法，可是效果甚微。

　　產(chǎn)后病皆因大吃靜養(yǎng)

　　廣西民族醫(yī)院婦產(chǎn)科門診副主任護(hù)師禤麗君介紹，女性懷孕后，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)變化很大，激素水平升高，使得脂肪組織在體內(nèi)積蓄，由于腹部體積增大，腹壁肌肉極度擴(kuò)展，腹部皮膚表層變薄，纖維也高度延展并有斷裂。當(dāng)分娩以后，腹壁肌肉就變得十分松弛，而我們中國傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗又使得黃女士整天在床上靜養(yǎng)，同時(shí)，又大量地補(bǔ)充營養(yǎng)，使得腸蠕動(dòng)減少，而腸道吸收能力反而增強(qiáng)，松弛的腹壁就成了脂肪堆積的最佳場所，體形就很容易變得臃腫肥胖。