日常生活中，大家需要注意產(chǎn)后調(diào)理方法，很多的女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱，而且還會(huì)出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重的影響到了患者的身體健康，所以大家需要注意合理的進(jìn)行保健，避免造成產(chǎn)后眩暈，嚴(yán)重的危害到了患者的身體，平時(shí)大家需要注意這種現(xiàn)象，那么，產(chǎn)后調(diào)理方法有哪些？

產(chǎn)后血淤怎么辦？

【紅糖醴】

用料：黃酒50克，紅糖10克。

做法：黃酒和紅糖同置小鋁鍋中，以小火煮沸，待糖溶化后，�；稹３脽犷D服。功能：適用于寒性腹痛、腹瀉癥。

【地黃煮酒】

用料：黃酒200克，生地黃6克，益母草10克。

做法：黃酒倒人瓷杯中，再加生地黃、益母草，把瓷杯放在有水的蒸鍋中加熱蒸燉20分鐘。每次溫飲50克，每日2次。

功能：適用于淤血性產(chǎn)后出血癥。本方出自《圣惠方》，原方用于“虛勞”癥。品名為后加。脾虛泄瀉，胃虛食少，胸膈多痰者慎食。

【紅花酒】

用料：紅花100克，60度白酒400克。

做法：紅花放入細(xì)口瓶中，加入白酒，浸泡1周，每日振搖1次。必需時(shí)服用10克，也可對(duì)涼白開(kāi)水10克和加紅糖適量。

功能：適用于婦女血虛、血淤性痛經(jīng)癥。本方出自《金匱要略》，原方用于“婦人六十二種風(fēng)及腹中氣刺通”。原名紅蘭花酒，為治療婦女血虛，血淤性痛經(jīng)的常用方。孕婦忌服。

【山楂紅糖湯】

用料：山楂10克，紅糖適量。

做法：山楂沖洗干凈，去核打碎，放人鍋中，加清水，煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食。

功能：本方有活血散淤功能，適用于產(chǎn)婦惡露不盡，產(chǎn)后兒枕痛。本方出自《朱震亨》方，方名為后補(bǔ)。原方用于“產(chǎn)婦惡露不盡，腹中疼痛或兒枕作痛”，為治療產(chǎn)婦惡露不盡和產(chǎn)后腹痛常用方。

【桃花散】

用料：桃花。

做法：每年3月間桃花將開(kāi)放時(shí)采收，陰干，搗碎為末，裝瓶備用。每次10殼，開(kāi)水沖服，日2次。

功能：活血潤(rùn)膚，悅澤顏面。中醫(yī)有“以色補(bǔ)色”之論，花色嬌艷，質(zhì)輕上達(dá)，可使氣血上榮面部，容顏嬌美。

三、易患感冒

妊娠期間身體的負(fù)擔(dān)大，而生產(chǎn)過(guò)程中又對(duì)身體造成了巨量損傷，產(chǎn)后就很容易氣血不足。由于氣虛血弱而致身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力下降，產(chǎn)后經(jīng)常怕冷怕風(fēng)，容易患感冒，關(guān)節(jié)冷痛。以往民間的很多產(chǎn)后禁忌就是針對(duì)這一點(diǎn)而形成的，所以新媽咪還是應(yīng)該科學(xué)地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風(fēng)吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時(shí)候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水，做家務(wù)用水時(shí)要盡量使用溫水。

產(chǎn)后容易感冒怎么辦？

1、感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見(jiàn)效。

2、喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞，流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

3、用一把金屬匙子放在開(kāi)水里加溫后（以不燙傷手為度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺(jué)異常，則在該處加強(qiáng)按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間（近虎口處）以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。

4、在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口，鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。

5、咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開(kāi)水沖服2—3次即可止咳。

6、感冒初起，剛感到鼻，喉發(fā)癢時(shí)做下述體操2—3次即能痊愈。方法是：兩腳稍分開(kāi)直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長(zhǎng)舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手，腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發(fā)出“噯”聲，反復(fù)2—3次。

7、用姜片和紅糖煮水喝，然后蓋上大被子捂汗，也可以用熱水去泡腳，在里面放上一些姜片。

大家需要注意這些現(xiàn)象，很多的人會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛，而且，還會(huì)造成身體乏力，所以，大家需要注意積極的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，以免導(dǎo)致更多困擾，希望大家不要忽視這種常見(jiàn)的疾病。在日常生活當(dāng)中，大家需要注意產(chǎn)后的調(diào)理方法，而且要注意合理的進(jìn)行飲食。