孕期的時候，準媽媽為了不影響到腹中的胎兒，平時連基礎的保養(yǎng)品都不敢用，就是害怕其中的成分會胎兒是不利的。而且孕期的時候，女性的生理變化是很大的，肌膚會由于缺乏保養(yǎng)而失去光澤。這種情況會一直持續(xù)到產(chǎn)后，成為困擾女性的問題。那么，在分娩之后的恢復階段，女性朋友們該如何護理自己的肌膚?

1. 掌握正確的洗臉方式

清潔是護膚的第一步，做好皮膚的基礎清潔，不僅可以防止死皮、油脂的積累，同時還能保持肌膚的最佳狀態(tài)。做好臉部清潔，要用溫水將皮膚毛孔打開，以便使?jié)嵜娈a(chǎn)品能夠更好的將毛孔內的灰塵、污垢清理干凈。在洗臉過程中，要盡量溫和，不要用力進行揉搓，以免傷害皮膚，另外，要選用溫和的、中性潔面產(chǎn)品，避免刺激皮膚。在充分潔面后，可以選擇冷水沖洗，有助于收縮毛孔，緊致肌膚。

2. 正確選擇護膚產(chǎn)品

產(chǎn)后女性肌膚較為敏感，因此，在選擇護膚產(chǎn)品時也要進行充分的衡量，防止發(fā)生過敏現(xiàn)象�？梢赃x擇配方較為簡單的嬰幼兒護膚產(chǎn)品。在購買時，可以涂抹在耳后、手腕等處進行敏感測試，在測試過后再進行涂抹，如果使用過程中出現(xiàn)瘙癢、紅腫、起痘等現(xiàn)象，則要立即停用，并且就醫(yī)咨詢。

3. 養(yǎng)成良好作息習慣

女性在懷孕后，身體激素分泌改變，會出現(xiàn)面部色素沉著現(xiàn)象，也就是大家所說的“長斑”，通常在分娩后，激素水平恢復正常，面部色斑會減輕甚至消失，但也有的女性不會發(fā)生變化，因此，在產(chǎn)后就要進行一定的保養(yǎng)，以促進肌膚回到最佳狀態(tài)，除了可以使用符合規(guī)定的美白產(chǎn)品，也要注意給肌膚補水，同時也要注意保證充足的睡眠，使肌膚得到休息，另外，媽咪還要保持身心愉悅，忌焦忌燥。

4. 合理調節(jié)飲食

要想保持好氣色，好狀態(tài)，在日常飲食中下功夫也是必不可少的。分娩后，女性可以多食用含有維生素C的蔬菜、水果，保證體內營養(yǎng)素均衡，同時也可以食用含有豐富維生素E和蛋白質的食物，這些食物中含有的營養(yǎng)元素，可以有效減少色素的沉積，促進血液循環(huán)，保持皮膚彈性，對于健康肌膚來說是不可缺少的營養(yǎng)元素。

關于在產(chǎn)后如何護理自己的肌膚的問題，相信女性朋友在看過上文后，心中是有數(shù)的。在此也希望女性朋友可以盡快地恢復光澤、細膩的肌膚狀態(tài)，重現(xiàn)美麗的面貌。另外，在進行自身護理的同時，不要忘記對孩子的關懷與呵護，讓孩子可以享受到母愛。