產(chǎn)后會出現(xiàn)很多的不適情況，產(chǎn)后漲奶是經(jīng)常遇到的一種尷尬，乳房又腫又漲，非常的難受。那么產(chǎn)后新媽為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后漲奶的情況呢?產(chǎn)后媽媽漲奶又該如何緩解呢?下面小編就為媽媽們支幾招。

產(chǎn)后漲奶的原因

漲奶主要是因為乳房內(nèi)乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開始有初乳，當胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達到最高點。如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時間太長，或乳汁分泌過多，孩子吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進而造成乳汁停流，加重漲奶。

產(chǎn)后漲奶怎么辦

讓寶寶盡早吸乳：如果生產(chǎn)后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內(nèi)就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養(yǎng)和免疫球蛋白的初乳，刺激 母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

請吸奶器來幫忙：如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據(jù)實際情況及時調(diào)整吸奶器的壓力和速度。

冷敷&熱敷：在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以 用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房。

選擇寬大的內(nèi)衣做支托：對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的內(nèi)衣來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺 管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的內(nèi)衣可能會抑制乳汁分泌。

以寵愛的方式按摩：在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過 程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

以上為新媽媽們介紹了應對產(chǎn)后漲奶的方法，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>