孩子出生后，在享受小寶寶帶給你歡樂(lè)的同時(shí)，新爸爸千萬(wàn)不要忽視了你身邊的妻子�？粗�身心俱疲的她，應(yīng)該為她和孩子做些什么呢?或許我們的建議會(huì)給你一些啟發(fā)。

1、安排合理的膳食

產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的飯哦!食品一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，最重要的是營(yíng)養(yǎng)豐富、除了醫(yī)院的飲食外，丈夫可以多準(zhǔn)備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當(dāng)為妻子加餐，增加2-3次小點(diǎn)心、湯類(lèi)、水果等等。

2、幫助妻子產(chǎn)后恢復(fù)

正常分娩后6個(gè)小時(shí)，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，產(chǎn)婦即可扶著欄桿輕微活動(dòng)�！⌒聥寢尦醮蜗麓�，可能會(huì)有些頭暈眼花的感覺(jué)，丈夫應(yīng)給予攙扶、照顧。

此外，丈夫要協(xié)助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙;新媽媽排汗量大，丈夫應(yīng)該協(xié)助妻子勤換衣褲;提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢(shì)，不要久臥，適當(dāng)下床活動(dòng)。

3、做個(gè)好奶爸

對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，喂養(yǎng)的問(wèn)題是最重要的。當(dāng)然，男士在喂養(yǎng)這一方面比妻子所起到作用要小很多，但這并不是說(shuō)丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花點(diǎn)心思，也是可以成為一個(gè)超級(jí)奶爸的。

①多與寶寶進(jìn)行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時(shí)還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機(jī)會(huì)有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開(kāi)自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會(huì)兒，也不失為一個(gè)與寶寶肌膚相親的好辦法。

②�；〞r(shí)間與寶寶單獨(dú)相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時(shí)間單獨(dú)與寶寶相處，挖掘出自己獨(dú)特的育兒技巧。這樣，當(dāng)爸爸對(duì)照料孩子的自信心建立起來(lái)后，即使妻子不在場(chǎng)也不會(huì)六神無(wú)主。

4、控制親友的探視頻率

丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來(lái)探訪(fǎng)，以保證產(chǎn)婦有平穩(wěn)的情緒，充分的休息。一次來(lái)訪(fǎng)的客人不宜過(guò)多，2～3人即可，探訪(fǎng)時(shí)間盡量要短，10～20分鐘為宜。