乳汁的質(zhì)量關(guān)系到寶寶的健康。因此乳媽要注意保護(hù)母乳。哺乳期的媽媽應(yīng)該要注意哪些飲食方面的內(nèi)容呢?又需要如何做?

專家認(rèn)為，母乳是新生兒的最佳、最安全的食物來源，可以提供0~6個(gè)月寶寶的全部營(yíng)養(yǎng)，對(duì)嬰兒和母親都有很大的好處。“其實(shí)母乳并不是100%不含任何有害物質(zhì)的，除此次提及的可能的溴阻燃劑成分外，煙霧中的尼古丁、酒精、蔬菜或其他食物中的農(nóng)藥等有害物質(zhì)都可能存在于母乳中，但與此同時(shí)，母乳中也含有最多的抗體和其他活性物質(zhì)，可以幫助嬰兒與有害物質(zhì)作斗爭(zhēng)。”

由于溴系阻燃劑一般用于塑料和樹脂制品，因此，專家提醒哺乳期的母親最好不要喝任何形態(tài)的瓶裝水，而選擇自然狀態(tài)的水。“自然狀態(tài)的水就是白開水，其中含有一定量的微量元素，對(duì)母親和孩子都有益。不主張媽媽喝純凈水，因?yàn)榧兯�并非自然狀態(tài)的水，不含有任何微量元素，對(duì)身體無益。”

此外，專家提醒哺乳期的母親要補(bǔ)充食品安全知識(shí)，格外注意食物的選擇，尤其在食用的蔬菜、肉類等副食方面，對(duì)于形狀特別大、特別好看的食物要謹(jǐn)慎選擇，因?yàn)�，這其中最有可能加入了人工刺激。

家人應(yīng)該擔(dān)負(fù)起為哺乳期的母親選擇最健康的食品，多聞多看，保證乳汁的健康。