女性產(chǎn)后的乳房變化很大，乳房的問(wèn)題經(jīng)常困擾著很多新媽媽�？墒钱a(chǎn)后乳房的護(hù)理工作該怎樣做呢?怎樣才能幫助新媽媽解決乳房問(wèn)題的呢?那么，下面就來(lái)看看具體的方法吧。

很多媽咪遇到過(guò)的問(wèn)題：

1、乳房腫脹

原因是乳腺管畸形和乳汁未排空，護(hù)理措施有： 1、冷敷乳房 2、及時(shí)排空乳房 3、熱敷后擠出乳汁

2、乳管堵塞

原因有乳汁過(guò)稠和文胸不合體等，護(hù)理措施有：1、排空乳汁 2、選擇合適的內(nèi)衣3、 短期使用回奶藥

3、乳腺炎

成因有乳汁淤積發(fā)生感染、乳頭皸裂細(xì)菌侵入、乳頭扁平或內(nèi)陷等。護(hù)理措施有：1、掌握好哺乳時(shí)間2、 排空乳房，注意休息3、 情況嚴(yán)重，立即就醫(yī)4、 盡早矯正乳頭形狀

4、乳頭溢奶

成因：由于媽咪的乳汁充沛，使乳房脹滿(mǎn)乳汁發(fā)生溢奶，這都是正常的生理現(xiàn)象，不會(huì)影響媽咪和寶寶的健康。護(hù)理措施： 1、 定時(shí)排空乳房 2、 保持乳房清潔 3、使用防溢乳墊，避免尷尬

5、乳頭皸裂

成因有： 1、含接乳頭姿勢(shì)不佳 2、 寶寶咬破乳頭3、 清潔不當(dāng)。

護(hù)理方式： 1、 矯正寶寶的含接姿勢(shì) 2、堅(jiān)持哺乳，短時(shí)多次3、 清潔乳頭，做好防護(hù)

6、乳房下垂

成因有：乳房增大，皮膚松弛 2 乳房得不到有效支撐，護(hù)理措施有：1、堅(jiān)持佩戴文胸2、最好不要單側(cè)睡 3、做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

通過(guò)一些簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行胸肌的鍛煉，以此來(lái)運(yùn)動(dòng)肌肉增強(qiáng)胸部肌肉的活力和強(qiáng)度。

簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有：

兩臂左右平伸，然后上舉止兩掌相遇，保持手臂伸直，停留數(shù)秒后，再回到平伸位置。這樣的動(dòng)作，每天反復(fù)做10次，可以幫助胸部肌肉收縮、富有彈性，防止乳房下垂。

因此，產(chǎn)后新媽媽不要為乳房為題煩惱的，可以用上面的方法來(lái)改變的，這樣可以讓新媽媽的乳房更美麗，更挺拔的。