寶寶春季飲食要注意哪些事項呢?春季時節(jié)是各種疾病的易發(fā)期，寶寶們的抵抗力比較差，如果遭遇病毒、細(xì)菌的侵襲，那么會給寶寶的健康帶來隱患。那么寶寶春季飲食要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面為大家介紹一下春季寶寶飲食的細(xì)節(jié)!

營養(yǎng)攝入要豐富均衡

冬天天氣寒冷，寶寶戶外活動相對減少，容易缺鈣。而春天又是萬物生長的季節(jié)，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養(yǎng)攝入的豐富與均衡：

首先，鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品，因為它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;;

其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇，媽媽們可以將少量的雞肉、牛肉打成泥，放在粥中給小寶寶食用;

另外，春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃，因此，各種蔬菜的湯、粥就成了春季寶寶不錯的選擇。

春天干燥謹(jǐn)防上火

春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。要注重糧谷類食物，如爛飯、面條等。

春天新陳代謝加快，需要更多的能量，主食是能量的基礎(chǔ)保障。此外，需要比冬天增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、蛋、魚蝦、豆腐等。但要注意合理搭配，防止寶寶上火。

多食富含維生素的食物

春季，寶寶容易出現(xiàn)爛嘴角，齒齦出血，皮膚變得粗糙等癥狀，這大都是源于維生素缺乏，此外，寶寶維生素缺乏還容易引起感冒、呼吸道疾病和胃腸道疾病。

維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。膳食中如果缺乏維生素A會出現(xiàn)干眼病、皮膚干燥和呼吸道疾病;缺乏維生素B可患唇炎、口角炎、舌炎;缺乏維生素D會缺鈣等。

為了防止這些情況的發(fā)生，讓寶寶更好的攝取營養(yǎng)，媽媽們要注意給寶寶多吃含維生素的食物，維生素A在魚肝油、肝臟和深綠色、深黃色蔬菜及水果中含量較多;維生素B富含于肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中;維生素C在綠色蔬菜、水果中含量較多;維生素D在魚肝油、肝臟、蛋黃和牛奶中含量較多;維生素E在麥、米胚中的油脂，蛋、肝臟、肉類中含量較多。每餐多給寶寶配幾種食物，讓寶寶吸收更均衡。

春天里不要給寶寶吃的食品

1、辛燥食品

春天氣溫由冷轉(zhuǎn)暖，陽氣上升，寶寶容易“上火”，所以，要忌食燥熱食品，更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影響正餐量，造成能量和蛋白質(zhì)攝入不足。要多給寶寶吃一些深色、含水分多的蔬菜。

一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是產(chǎn)生“內(nèi)熱”的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等對人體陽氣生發(fā)有好處，可以適當(dāng)食用。

2、致敏的食品

對一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的寶寶，春天是好發(fā)季節(jié)，要慎用海鮮、蝦、海魚、螃蟹等富含組氨酸的食品。對家族中有“遺傳性紅細(xì)胞缺陷”病史的寶寶應(yīng)禁食蠶豆，否則會發(fā)生溶血性黃疸。

寶寶春季飲食要注意哪些細(xì)節(jié)呢?春季天氣干燥，容易出現(xiàn)上火的情況，我們要合理的給寶寶安排飲食，做好日常防護，避免疾病侵?jǐn)_，保證寶寶的健康成長!