怎么催乳呢?產(chǎn)后的女性朋友最長(zhǎng)遇到的一個(gè)問題就是產(chǎn)后奶水不足，這讓新媽媽們非常的擔(dān)心，奶水不足就會(huì)影響到寶寶的飲食，很可能會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)。那么怎么催乳呢?下面我們就為大家介紹一下常見的催乳方法!

哺乳期催乳的方法：

1、親喂：可以的話，能親喂就盡量親喂，人體是很奇妙的，當(dāng)它知道寶寶奶不夠喝時(shí)就會(huì)增加，和用擠的不同，畢竟寶寶自已吸和機(jī)器催奶是不一樣的哦!

2、日、夜都喂(擠)：夜間喂奶，記得我剛生完那一個(gè)月寶寶都吃不飽，后來也是有媽咪分享，要晚上也起來喂奶，這樣奶量就會(huì)暴增，我親自試過，真的有效果，只是會(huì)睡眠不足，所以我都是躺著邊睡邊喂，比較輕松。

3、保持愉悅的心情：不管是擠奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不夠，奶就真的會(huì)變少，像我在擠奶時(shí)，都會(huì)想著寶寶可愛的模樣，還有他出生時(shí)我最感動(dòng)的畫面，這樣奶陣就來的多了，或者媽咪也可以聽聽輕松的音樂，不要把喂奶當(dāng)成負(fù)擔(dān)，這樣奶會(huì)比較多哦!

4、乳頭催乳按摩法：用一只手從乳房下面撐住。用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360°。

5、嘴巴按摩法：奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。建議新手媽媽們，一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮了，同時(shí)也起到催乳的作用哦!

怎么催乳呢?以上為大家介紹了非常實(shí)用的催乳方法，對(duì)于那些哺乳期奶水不足的媽媽們來說，以上的方法非常的實(shí)用，大家可以收藏起來!