缺“鈣”和補(bǔ)“鈣”，似乎是兒童保健門診中永久不衰的話題。對(duì)于1歲以下的嬰幼兒來說，奶類是他們的主食，只要能保證孩子每天有500毫升奶或相當(dāng)量的奶制品，膳食中鈣的供應(yīng)也就大致足夠了。既然鈣的來源并不缺乏，為什么還有那么多“小小孩”缺“鈣”呢?

寶寶為什么會(huì)缺鈣?

缺乏戶外活動(dòng)，曬太陽少。秋冬季節(jié)，由于天氣的關(guān)系孩子戶外活動(dòng)少、曬太陽比較少或者平時(shí)孩子在曬太陽時(shí)隔著玻璃、穿得過于厚實(shí)等，紫外線照射不足都是造成寶寶缺鈣的因素。

膳食結(jié)構(gòu)以植物性食物為主。植物性食物含鈣元素不足，容易造成鈣攝入不足，長期素食的孩子非常容易缺鈣。蔬菜中的植酸、草酸溶解在湯里，寶寶喝下后與鈣元素發(fā)生反應(yīng)生成不溶性的鹽，影響了寶寶對(duì)鈣的吸收。

不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致孩子對(duì)鈣的攝入不足。輔食添加不及時(shí)、偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，人為的造成或加重孩子的缺鈣現(xiàn)象。