寶寶的睡眠質(zhì)量是都關(guān)注的，很多孩子晚上都不能安然入睡，那么讓寶寶安然入睡的方法是什么?

一、溫度

給寶寶蓋得不宜過少或過多。天氣寒冷，可用熱水袋溫暖被褥，若要給寶寶使用電熱毯，可在睡前通電預(yù)熱，等寶寶上床后及時(shí)切斷電源。如果發(fā)現(xiàn)寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞，可能有脫水現(xiàn)象，應(yīng)馬上給寶寶喝些白開水。

二、燈

晚上盡量不要開大燈，在喂奶或換尿布時(shí)，可開一下床邊小燈，完事后立即關(guān)燈�？砂惭b低瓦數(shù)的地?zé)�，睡眠時(shí)開著，防止寶寶醒后看不見父母而產(chǎn)生恐懼。

三、入睡

讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍他的背，避免搖晃。對(duì)不愿入睡而哭泣的寶寶，你可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡。過幾天后，你與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，以后再停留較短的時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)單獨(dú)入睡。

四、獨(dú)睡

當(dāng)寶寶一出生，就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使新生寶寶也不應(yīng)與媽媽同睡。在你的床邊可放一張小床給寶寶睡，這樣，分開睡也能照顧到寶寶。

上述就是對(duì)讓寶寶安然入睡的方法的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，希望本文對(duì)您有幫助。