大家需要注意一母嬰保健方式，而且很多的孩子，會出現(xiàn)抵抗能力差的現(xiàn)象，大家都知道，孩子的年齡越大，抵抗能力也會越大，但是，很多孩子到了三歲之后，抵抗能力就很差，平時大家需要注意調(diào)理方法，合理的進(jìn)行飲食，那么三歲孩子抵抗力差應(yīng)該怎么辦？

一、三歲小孩抵抗力差怎么辦

1、要多給寶寶吃含鈣的食物

爸爸媽媽們可以多選擇一些富含鈣元素的食物給寶寶吃，比如豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。另一方面，為了保證鈣元素的吸收，爸爸媽媽們也要多帶寶寶去曬太陽，或者是多給寶寶吃一些富含維生素D的食物。這樣才能提高寶寶的抵抗力。

2、要給寶寶多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

像大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等這些食物都富含蛋白質(zhì)，寶寶可以多吃。但是，蛋、肉、魚這些食材盡量不要油炸，因為這樣會破壞掉蛋白質(zhì)，同時米也不要淘洗過多，前提是要保證其不含農(nóng)藥。

3、要給寶寶多吃“藥食同源”的食物

這類食物主要有大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物含有豐富的營養(yǎng)素，適量進(jìn)食的話，可以提高寶寶的抵抗力。

4、要給寶寶提供必要的脂肪

因為腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，對寶寶智力的發(fā)育至關(guān)重要，然而這兩種不飽和脂肪酸身體又沒辦法合成，所以只能從外界攝取。平時，媽媽做菜的時候多用植物油，并且要多給寶寶吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等一些富含植物性脂肪的食物。

二、導(dǎo)致寶寶免疫力差的原因

1、患有先天性疾病

比如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等。

2、維生素以及微量元素的缺乏

如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

3、不良的環(huán)境

大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

4、患有免疫缺陷病

這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

5、濫用抗生素

不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

6、擅自停藥

患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

7、濫用激素

有些看護人對發(fā)熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

8、不良的習(xí)慣

我們發(fā)現(xiàn)一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

大家需要注意這些問題，而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時大家需要注意合理的飲食，有效地提高孩子的免疫能力，并且在日常生活中，要注意中醫(yī)保健方式，有效地進(jìn)行自我調(diào)理，全面的提高免疫能力，這樣才有助于孩子的身心健康，希望大家注意這些問題。