很多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子出汗特別多，很多時候都是渾身濕透了，甚至現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼了，一覺醒來也是滿身的汗。家長們會問，自己的孩子是不是生病了呢？為什么會一直出汗，這樣對健康有影響嗎？怎樣才能讓寶寶不再一直流汗呢？現(xiàn)在我們來看看專家怎么說吧！

其實，兒童新陳代謝旺盛，活潑好動，出汗量常比成人還多。加上幼兒時期的神經(jīng)中樞系統(tǒng)發(fā)育還不完善，從前一件事情的興奮刺激到后面睡覺時的抑制，兩者之間的調(diào)節(jié)比較差，所以，前半夜出汗多也是常見的現(xiàn)象，睡前活動后產(chǎn)熱增加，沒來得及散出去的熱量，睡著后會繼續(xù)以發(fā)汗的形式散發(fā)，是人體自然調(diào)節(jié)的結(jié)果，只要適當調(diào)整孩子的生活習慣即可，例如在睡覺前避免劇烈活動，不在睡前進食等。但后半夜持續(xù)多汗，家長要提高警惕。

孩子流汗多 補鈣補鋅是關鍵

人體中多種微量元素都通過汗液排泄，其中鋅和鈣元素流失較多。因此，除了補鈣，多汗的孩子還應適當補鋅。對于10歲以下的兒童，世界衛(wèi)生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。但多汗的孩子，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動物內(nèi)臟等，也可適當補充一些鋅劑。

兒童的新陳代謝本來就要比成人旺盛，所以出汗量是會比成人多，出汗量太多了，體內(nèi)的鈣和鋅元素都流失太多，所以爸爸媽媽們要為寶寶補充適量的鈣和鋅。