孩子挑食也是很多父母會(huì)遇到的，很多孩子的胃口都不好，還挑食，這也算很多父母都很無(wú)奈的事情，那怎樣讓寶寶胃口變好呢?下面就了解一下。

一 、習(xí)慣好，腸胃就好

家里唯一的孩子，或由隔代老人帶大，或者父母嬌寵過(guò)度，好的飲食習(xí)慣通常較難養(yǎng)成。但是，該做的規(guī)矩還是要做的。

1、食要定時(shí)，按時(shí)吃飯不拖沓。

2、飲食要定量，愛(ài)吃的東西一次不要多吃，以免傷食，令腸胃受損。

3、午餐、晚餐前不吃零食，以免引起腸胃消化功能的紊亂，使進(jìn)餐時(shí)消化液分泌不足，食物滯留腸胃，不消化，從而導(dǎo)致厭食。

4、平時(shí)少吃零食，特別是甜食和冷飲。過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)冷、辛辣、油膩的食物，都能傷胃，造成消化液分泌障礙。

二、有獎(jiǎng)，還要有罰

對(duì)于孩子表現(xiàn)出的任何一點(diǎn)進(jìn)步，父母都應(yīng)給予肯定與表?yè)P(yáng);進(jìn)步不大的孩子，要以引導(dǎo)為主，結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)措施來(lái)加速飲食好習(xí)慣的建立。六七歲的孩子，習(xí)慣養(yǎng)成時(shí)間較長(zhǎng)，父母要耐心地向他講道理，告訴他這種食物里含有什么營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康有什么益處，不吃它會(huì)有什么害處……針對(duì)孩子的心理特點(diǎn)，講清道理，或能收到較好的效果。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)始厭惡某種食物時(shí)，家長(zhǎng)絕不能承認(rèn)其“合法”，不要隨便給孩子偏食的權(quán)利。如果父母一見(jiàn)孩子不吃某些蔬菜，從此就不再給他吃了，久而久之，可能形成“協(xié)同效應(yīng)”，不吃的食物越來(lái)越多。

家長(zhǎng)應(yīng)多學(xué)習(xí)合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食的相關(guān)知識(shí)。糾正孩子不良飲食習(xí)慣時(shí)，要注意促進(jìn)他的食欲。必須在孩子胃口好、食欲旺盛的情況下實(shí)施糾偏。

三、巧用膳食小單元

我們提倡“雜食”、“泛食”，即注重食物的多樣性。

讓孩子食欲大增，需要在搭配和烹調(diào)等環(huán)節(jié)多動(dòng)腦筋。如：孩子不愛(ài)吃菜，可以做成菜餡，與肉末包餃子、餛飩吃。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，餃子、餛飩是一種復(fù)合食物，含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，一個(gè)餃子或餛飩就是平衡膳食的一個(gè)小單元。再如：羅宋湯、什錦烤麩、葷素什錦、色拉等，都是營(yíng)養(yǎng)較豐富的菜肴，類似這種“吃一道菜的同時(shí)進(jìn)食了多種食物”的方法，值得推廣。

上述就是對(duì)怎樣讓寶寶胃口變好的方法的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，希望本文對(duì)您有幫助，一定不要忽視了孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡。