一些很小的寶寶在飲食上面也是有很多要注意的事情，尤其是小寶寶一般咀嚼都是比較費(fèi)勁的，因此家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子選擇食物的時(shí)候也要根據(jù)寶寶的情況來(lái)進(jìn)行選擇，這樣才有利于孩子的成長(zhǎng)和健康，那么，鍛煉寶寶咀嚼能力吃什么好?下面就是相關(guān)的解答。

1、寶寶牌魚(yú)餅

原料：土豆、面粉、雞蛋

制作方法：

1、土豆去皮切塊，放水里煮熟;

2、將土豆壓成泥，加入濾干水份的吞拿魚(yú)、蔥、黃油和適量黑胡椒粉。魚(yú)本身帶有咸味意式面包粉也是咸的，所以不用加鹽了;

3、將所有材料攪拌均勻，取一小部分捏成團(tuán)，壓扁成漢堡狀;

4、將雞蛋打散，準(zhǔn)備好面包粉;

5、魚(yú)餅先蘸上蛋液，再滾上面包粉。

適合人群：1歲以上的寶寶

健康提示：土豆也叫做馬鈴薯，是生活中再常見(jiàn)不過(guò)的蔬菜了，除此之外也是全球五大農(nóng)作物之一。在法國(guó)，土豆被稱作“地下蘋(píng)果”。土豆招牌營(yíng)養(yǎng)素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有“第二面包”的稱號(hào)。土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%，還含有大量木質(zhì)素等，被譽(yù)為人類的“第二面包”。其所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。專家們發(fā)現(xiàn)，在前蘇聯(lián)、保加利亞、厄瓜多爾等國(guó)著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)里，人們的主食就是馬鈴薯。 這樣一份營(yíng)養(yǎng)又鍛煉寶寶咀嚼力的魚(yú)餅?zāi)氵�不趕緊試試!

2、番茄木耳花菜肉片

原料：菜花、番茄、木耳、豬肉

制作方法：

1、菜花掰成小朵，瘦肉切片，木耳泡發(fā)去蒂洗凈，西紅柿切大塊;

2、生抽、淀粉、鹽、少許油上漿;一定熱鍋冷油，將肉片滑變色即取出;

3、西紅柿煸炒出湯，放進(jìn)菜花木耳，加少許水或高湯將花菜煮軟后加鹽，生抽，少許糖，最后放進(jìn)肉片兜炒均勻即可。也可以再放少許番茄醬調(diào)味或水淀粉勾芡。

適合人群：1歲以上的寶寶

健康提示：眾所周知木耳是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種信用菌，質(zhì)地柔軟，可葷可素，可以很好的鍛煉寶寶的咀嚼能力。木耳屬真菌學(xué)分類屬擔(dān)子菌綱，木耳目，木耳科。國(guó)內(nèi)有8個(gè)品種。木耳菌狀如耳朵，寄生于枯木上，含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。新鮮的木耳呈膠質(zhì)片狀，半透明，成圓盤(pán)形，側(cè)生在樹(shù)木上，耳形不規(guī)則形，耳片直徑3～12厘米，有彈性，腹面平滑下凹，邊緣略上卷，背面凸起，并有極細(xì)的絨毛，呈黑褐色或茶褐色。干燥后收縮為角質(zhì)狀，硬而脆性，背面暗灰色或灰白色;入水后膨脹，可恢復(fù)原狀，柔軟而半透明，表面附有滑潤(rùn)的粘液�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家盛贊黑木耳為“素中之葷”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與動(dòng)物性食物相媲美。

3、攤?cè)怙?/strong>