隨著各種電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，近視眼是越來越低齡化，患上近視眼的人群也是越來越多。那么應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢?專家指出，春季是預(yù)防近視眼的好時(shí)節(jié)，為什么這么說呢?下面大家就一起來看看下文的詳細(xì)講解吧。

1、維護(hù)眼睛很重要

躺在床上看會兒書或雜志再睡;困了放下書就睡;熬夜加班，累得真實(shí)熬不住了，倒頭就睡。這些在常人眼中早已習(xí)以為常的工作，對安康其實(shí)都是大忌，對眼睛特別晦氣，簡單致使近視。

人的眼睛就像一臺能主動調(diào)焦的照相機(jī)�？唇�處的東西，比方書時(shí)，眼睛須通過一系列調(diào)理，才不會“目下十行”，看得“明明白白”。看完書倒頭便睡，看起來眼睛得到了歇息，但事實(shí)上，由于接連較長時(shí)刻看近不歇息，眼球內(nèi)的睫狀肌、晶狀體、瞳孔要堅(jiān)持長時(shí)刻的繼續(xù)縮短，因而這時(shí)很能夠現(xiàn)已構(gòu)成了調(diào)理痙攣。

所以，在這種狀況下，許多人會呈現(xiàn)眼部痛苦、酸脹、干澀，流淚、畏光、視物含糊等視疲憊表現(xiàn)。并且，重復(fù)長時(shí)刻的調(diào)理痙攣，乃至能夠引發(fā)假性近視，然后進(jìn)一步開展使眼球前后徑增加，而構(gòu)成真性近視或使原有的近視眼度數(shù)加深、遠(yuǎn)視眼度數(shù)變淺。

因而，睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充沛放松。能夠做的工作許多，比方躺在床上閉目歇息、做做眼保健操，用濕熱毛巾熱敷雙眼來減輕視覺疲憊。