近視除因先天遺傳、后天視近負荷、社會與環(huán)境因素等，還與體內(nèi)缺乏微量元素有關，尤其是鈣、鋅的缺乏。

相關數(shù)據(jù)表明，高糖、高蛋白飲食可促進近視的發(fā)生與發(fā)展。為了更好地防止兒童近視及近視加深，建議家長應在日常膳食中為兒童補充適當?shù)拟}、鋅等微量元素。

例如：魚、蝦米、蝦皮、蟹、海藻、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣;魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、腎、蛋類、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含鋅。

但是補充微量元素也必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下有規(guī)律地進行，不能隨便亂補，否則容易產(chǎn)生副作用。