孩子的飲食習(xí)慣對(duì)于我們大家來說是很重要的，所以這些家長(zhǎng)們更是要多注意才是，因?yàn)樽⒁庹�確的飲食才可以保證孩子的身體健康，在這些上面上我們也要有自己的認(rèn)識(shí)，那么，十種食物不建議給孩子吃？下面跟著專家一起去看看吧。

十種食物不建議給孩子吃 孩子飲食遵循4原則

1、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。

2、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

3、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

4、糖精：大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

5、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

6、人參：兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟。

7、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

8、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

9、方便面：方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。

10、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

孩子飲食要注意什么？

1、營(yíng)造集中吃飯的環(huán)境

營(yíng)造一個(gè)能讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境。喂養(yǎng)環(huán)境與孩子的進(jìn)食有著很重要的關(guān)系，在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候，周圍的人七嘴八舌地聊天，使得喂養(yǎng)的人不能集中注意力喂養(yǎng)孩子，同時(shí)孩子的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營(yíng)造一個(gè)愉快，同時(shí)又讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境，讓孩子專心地吃飯。

2、不在吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子

不能在飯桌上訓(xùn)孩子。孩子在吃飯的時(shí)候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候?qū)�孩子進(jìn)行批評(píng)教育，這樣就非常容易導(dǎo)致孩子的愉快心情蕩然無(wú)存，不僅會(huì)影響孩子進(jìn)食的胃口，甚至還會(huì)讓孩子出現(xiàn)心理問題。

3、爸媽要以身作則

很多爸媽都在責(zé)罵自己的孩子吃無(wú)吃相。但是爸媽是孩子的啟蒙老師，想要孩子吃有吃相，就要以身作則，從剛開始的時(shí)候就要重視對(duì)孩子進(jìn)行良好的進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)，慢慢地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠?qū)⑦@習(xí)慣保持下去。

4、不能追著孩子吃飯

爸媽都想讓孩子多吃一些，在孩子小的時(shí)候，就會(huì)追著孩子喂飯，長(zhǎng)大了又會(huì)逼著孩子吃，搞得飯桌像戰(zhàn)場(chǎng)一樣。其實(shí)爸媽完全可以放松一些，讓孩子擁有吃飯的自由，每餐盡量給孩子提供不同類型的食物，吃多少讓孩子決定。

專家提醒：上面講的也就是哪些食物不宜給孩子吃，對(duì)這些人們也要有自己的認(rèn)識(shí)，還有就是當(dāng)孩子的身體出現(xiàn)問題的時(shí)候做家長(zhǎng)都是很擔(dān)心的，因此要多注意自己孩子的飲食，對(duì)于垃圾食品要杜絕，千萬(wàn)不可給孩子亂吃東西。