在減肥期間，吃核桃是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，關(guān)鍵在于攝入的量。適量吃核桃并不會(huì)胖，但過(guò)量食用則有可能會(huì)胖。
1、不會(huì)：核桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，富含健康的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素與礦物質(zhì)，適量吃對(duì)身體健康有益，并可以在一定程度上控制體重。因?yàn)椴伙柡椭舅峥梢詭椭档湍懝檀妓?，改善心血管健康，而蛋白質(zhì)和纖維則有助于增加飽腹感，減少食欲。
2、會(huì)：核桃的熱量相對(duì)較高，每100克核桃大約含有654千卡的熱量。如果減肥期間攝入的核桃量過(guò)多，則額外的熱量可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
建議減肥患者日常患者注意合理飲食，如果自行減肥效果不佳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇拔罐、針灸、埋線等方式輔助減肥。