坐月子通常指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的女性煲湯通常可以放枸杞、黃芪、當(dāng)歸、人參、阿膠等藥材，應(yīng)在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。
1、枸杞：枸杞的主要功效是補(bǔ)血，煲湯時(shí)放入枸杞通?？梢愿纳婆缘哪樕?，防止貧血。
2、黃芪：黃芪有養(yǎng)血益氣、利水消腫的作用。熬湯的時(shí)候可以加一些黃芪，有利于女性的身體恢復(fù)；
3、當(dāng)歸：適量吃用當(dāng)歸的煲湯通常能提高人體紅細(xì)胞含量，增強(qiáng)機(jī)體的造血能力，對(duì)女性產(chǎn)后身體的疲勞也有很好的緩解作用。
4、人參：人參的主要功效是增強(qiáng)體質(zhì)，益氣補(bǔ)血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。產(chǎn)褥期的女性在湯中加入人參，對(duì)增強(qiáng)孕婦的免疫力有很大的作用。
5、阿膠：阿膠的作用主要是補(bǔ)血滋陰，在湯中加入阿膠，通?？梢云鸬窖a(bǔ)血的效果。
女性需要多休息，避免勞累，注意私處的清潔。