肝腎氣血不足患者通常可以通過飲食調(diào)理、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、針灸推拿等方式進(jìn)行改善。
1、飲食調(diào)理：患者可以適量食用枸杞子、黑芝麻、山藥、桑葚等具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎的食物。患者盡量不要吃辛辣、油膩、油炸等食物，否則會增加肝、腎的負(fù)擔(dān)。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：患者需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要太累，要有足夠的睡眠，通常能促進(jìn)血液的吸收，保持身體的健康。
3、心理調(diào)節(jié)：肝腎虧虛、氣血虧虛的患者經(jīng)常會出現(xiàn)精神緊張，所以要做好心理調(diào)整。可以通過冥想、瑜伽等方式進(jìn)行放松，減輕壓力。
4、適當(dāng)運(yùn)動：散步、太極拳等可以在一定程度上促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，對增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力有很大的幫助，能改善氣血不足的癥狀。
5、針灸：針灸主要用于治療肝腎虧虛、氣血不足。患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院配合專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行針灸，一般能有效地改善患者的病情。
患者需要避免勞累，避免與人起爭執(zhí)。