盡管沒有直接提升免疫力的特效茶，適量飲用健康茶類卻有益健康，能輔助提升體質(zhì)，比如大棗龍眼枸杞子茶、西洋參茶、苦蕎茶、黃芪紅棗茶和麥冬茶等。
1.大棗龍眼枸杞子茶：以紅棗、龍眼、枸杞子為原料，益氣養(yǎng)血，適合氣血不足、易疲勞者飲用。
2.西洋參茶：滋補(bǔ)型中藥，可補(bǔ)氣滋陰，適用氣陰兩虛、肺虛及熱病口渴人群，但忌中陽虛、寒濕或氣郁化火者飲用。
3.苦蕎茶：由苦蕎麥制成，調(diào)節(jié)血壓血糖，富含維生素，增強(qiáng)免疫力。
4.黃芪紅棗茶：可以健脾補(bǔ)氣，適用于脾肺氣虛、自汗等病癥，能在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)。
5.麥冬茶：黨參麥冬配方，可益氣養(yǎng)陰、健脾開胃，有助于提高抵抗力。
除了常喝養(yǎng)生茶，推薦每日保持清淡膳食，注重營養(yǎng)均衡，同時輔以適量的身體活動，能有效提升身體抵抗力。