養(yǎng)生一般吃五谷雜糧、水果、蔬菜、營養(yǎng)價值高的食物等類型好一點(diǎn)，需要及時就醫(yī)進(jìn)行治療。
1、五谷雜糧：例如稻谷、麥子、大豆、玉米和薯類等，這些都是味道甘美的食物。中醫(yī)理論認(rèn)為，這些甘味食物具有一定的補(bǔ)益作用，適量食用可以對身體有益，有助于人體的養(yǎng)生。
2、水果：例如桃子和大棗，都是有助于健康養(yǎng)生的。另外桃子性平、味甘、無毒，可補(bǔ)養(yǎng)五臟氣血，滋養(yǎng)肌膚毛發(fā)，尤其是有美容養(yǎng)顏效果。桃子的味道既酸又甜，主要作用于肺和大腸的經(jīng)絡(luò)，有助于人體補(bǔ)充所需的津液。此外，桃子還具有一定的緩解便秘的效果，適量食用可以幫助維護(hù)人體的正常功能，是一種非常好的養(yǎng)生保健方式。除此之外，大棗具有甜美的口感，并能進(jìn)入脾、胃和心經(jīng)，是一種既可作為食物又可作為藥材的食材。適量食用不僅能為人體提供必要的營養(yǎng)，還具有健脾胃、養(yǎng)血安神的功效，被認(rèn)為是一種相當(dāng)不錯的養(yǎng)生保健食品。
3、蔬菜：例如山藥，由于其甘甜的味道，與脾、肺、腎經(jīng)有關(guān)，因此既可以作為食物也可以作為藥材。經(jīng)常并適量地食用山藥，不僅能為人體提供必要的營養(yǎng)，還有助于養(yǎng)護(hù)脾胃和肺腎，顯示出其養(yǎng)生的功效。
4、營養(yǎng)價值高的食物：例如雞蛋和牛奶，都是營養(yǎng)價值很高的，適量攝入可以為人體提供所需的營養(yǎng)，這對于人體的健康和養(yǎng)生都是非常有益的。
需要注意的是，如果出現(xiàn)了不適癥狀，患者需要及時前往醫(yī)院就診，明確病因后對癥治療，以免延誤病情的診治。