天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。經(jīng)常按摩天突穴有寬胸理氣、化痰利咽、降逆止嘔、止咳平喘、促進(jìn)消化等好處。
1.寬胸理氣：按摩天突穴能夠疏通胸部氣機(jī)，緩解胸悶、胸痛等癥狀。原因在于天突穴所處位置與胸部氣機(jī)運(yùn)行密切相關(guān)，按摩可促進(jìn)氣血流通，適用于情緒不暢、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致胸部憋悶的人群。
2.化痰利咽：有助于清除咽喉部的痰液，改善咽喉腫痛、聲音嘶啞等問題。因?yàn)樘焱谎ㄅR近咽喉，刺激該穴位可調(diào)節(jié)局部氣血津液運(yùn)行，適用于慢性咽炎、梅核氣等患者。
3.降逆止嘔：對于胃氣上逆引起的惡心、嘔吐、呃逆等有一定的緩解作用。天突穴能調(diào)節(jié)胃的氣機(jī)，使上逆的胃氣下降，適用于飲食不當(dāng)、脾胃虛弱導(dǎo)致胃氣上逆的情況。
4.止咳平喘：可緩解咳嗽、氣喘等癥狀，尤其對肺氣上逆所致的咳嗽效果較好。通過按摩刺激，使肺氣得以宣降，適用于感冒、氣管炎等引起的咳嗽、喘息。
5.促進(jìn)消化：能夠增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物消化，改善腹脹、食欲不振等。按摩天突穴可間接調(diào)節(jié)脾胃之氣，適用于消化不良、積食的人群。
按摩天突穴時(shí)，手法要輕柔，避免用力過猛，以免造成損傷。如果有頸部疾病、局部皮膚破損或感染等情況，應(yīng)避免按摩。孕婦按摩時(shí)需謹(jǐn)慎，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。