雖然晚上進(jìn)行刮痧沒(méi)有固定的時(shí)間限制，但通常建議在晚上較早的時(shí)間進(jìn)行，以避免可能產(chǎn)生的一些負(fù)面影響。如果出現(xiàn)不適的跡象，應(yīng)當(dāng)立刻尋求醫(yī)療幫助。
晚間進(jìn)行刮痧時(shí)，容易受到外部環(huán)境的影響，這可能會(huì)對(duì)睡眠的品質(zhì)產(chǎn)生不良效果。在刮痧時(shí)一定要保持安靜的狀態(tài)，不要大聲說(shuō)話，以免引起疼痛和恐懼等癥狀。尤其是刮痧之后，如果身體出現(xiàn)不適或過(guò)度興奮，這可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生進(jìn)一步的不良影響。此外，刮痧還可以使人體免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，提高免疫力，從而有助于預(yù)防疾病的發(fā)生。刮痧之后，皮膚的毛孔會(huì)擴(kuò)張，身體的抵抗能力會(huì)減弱，如果不注意保暖，就容易受到風(fēng)寒的侵襲，從而導(dǎo)致感冒或其他不適。另外，刮痧時(shí)溫度過(guò)高也不利于健康，在冬天，人體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能減弱，對(duì)冷刺激的耐受性降低，很容易出現(xiàn)感冒等疾病。因此，在進(jìn)行夜間刮痧時(shí)，務(wù)必格外注意保暖措施，以防止受到寒冷的影響。
進(jìn)行刮痧的時(shí)長(zhǎng)不應(yīng)太長(zhǎng)，通常情況下，每次刮痧的持續(xù)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30分鐘，并且同一部位需要至少間隔一周的時(shí)間才能再次進(jìn)行刮痧。如果刮痧時(shí)身體有不適，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目地重復(fù)操作。刮痧會(huì)消耗人體的氣血和能量，因此過(guò)度的刮痧可能會(huì)導(dǎo)致身體感到疲勞或虛弱。