夏天用玉竹、烏梅、麥冬、天冬、竹葉等泡水喝通常能止渴生津。
1、玉竹：玉竹的味道是甘甜的，其性質(zhì)是中和的，主要作用于肺和胃的經(jīng)絡(luò)，通常具備滋陰、潤(rùn)燥、止渴和生津的特性，常被用來治療津傷導(dǎo)致的口渴，對(duì)咳嗽、頭痛和身體發(fā)熱等癥狀也有一定的改善作用。
2、烏梅：烏梅是薔薇科李屬植物梅的接近成熟的果實(shí)，通常具有止渴和生津的效果，對(duì)于緩解虛熱和消渴有一定的效果。
3、麥冬：麥冬的味道是甘和微苦的，其性質(zhì)稍微偏寒，主要作用于胃和肺的經(jīng)絡(luò)，同時(shí)也有助于止渴和生津，通常適用于津傷引起的口渴和內(nèi)熱導(dǎo)致的消渴癥狀。
4、天冬：天冬通常與肺、腎、胃經(jīng)相對(duì)應(yīng)，并具備養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清肺生津的特性，對(duì)于緩和肺陰虛、腎陰虛和熱病導(dǎo)致的津液損傷都有一定效果。
5、竹葉：竹葉通常有助于清除心中的火氣，在一定程度上能夠減輕煩躁，還具有生津和止渴的效果。
需注意，如果泡水喝后出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就診，明確情況后積極處理，以免耽誤病情。