腳踝涼可能是環(huán)境因素、陽氣不足、氣血不暢、寒濕痹阻、氣虛等因素所致，建議根據(jù)病因采取日常護理、藥物治療。
1、環(huán)境因素：長時間處于寒冷環(huán)境中，或居住環(huán)境潮濕、寒冷，導致腳踝受涼。注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境中，適量增加體育鍛煉，以增強體質(zhì)。
2、陽氣不足：素體陽虛，或久病損傷陽氣，導致陽氣不足，不能溫煦四肢?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物來緩解癥狀。同時，應(yīng)增加營養(yǎng)攝入，保持良好的作息習慣。
3、氣血不暢：長期勞累、久病體虛等，導致氣血不足，運行不暢，不能濡養(yǎng)腳踝關(guān)節(jié)。可服用八珍益母丸、十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物來治療。同時，可以進行適當?shù)陌茨蜔岱?，以促進血液循環(huán)。
4、寒濕痹阻：外感風寒濕邪，痹阻經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢?？煞脤侗灶w粒、風濕寒痛片、追風透骨丸等藥物來緩解癥狀。此外，可以進行艾灸、拔罐等中醫(yī)理療方法，以驅(qū)寒除濕。
5、氣虛：元氣不足，導致血液循環(huán)不暢，使身體的熱量無法及時供應(yīng)到腳腕部位。患者可以在醫(yī)生的指導下使用一些中藥材進行調(diào)理，如黃芪、人參、黨參等，以補充元氣，改善血液循環(huán)。
此外，上述情況還可能是血虛、肝郁氣滯等因素所致，需要在醫(yī)生指導下使用合適的治療方法。