更年期一般指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征一般到45歲-55歲的年齡結(jié)束。
圍絕經(jīng)期綜合征是指絕經(jīng)前后性激素波動(dòng)或減少所致的癥狀，主要是卵巢功能生理性衰退引起的，女性可能會出現(xiàn)乏力、失眠、煩躁、心悸、頭暈、潮熱等不適癥狀，是每個(gè)女性都會經(jīng)歷的生理過程。隨著卵巢功能的生理性衰退，女性會逐漸進(jìn)入絕經(jīng)期，身體適應(yīng)雌激素水平后，圍絕經(jīng)期綜合征就會結(jié)束，到45歲-55歲的年齡一般會結(jié)束。如果卵巢功能衰退比較快，一般45歲-50歲就能結(jié)束，如果卵巢功能衰退比較慢，一般50歲-55歲才能結(jié)束。
女性平時(shí)需要多休息，保持清淡的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火鍋、燒烤、麻辣燙等，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體的恢復(fù)。