愛美是人們的天性，為了保持苗條的身材，許多女性朋友選擇通過運動??的方式來控制體重，但在運動的過程中，胸部會發(fā)生抖動。不少女性朋友發(fā)現(xiàn)，胸部在抖動的過程中，有疼痛感，這是什么情況呢？??

胸抖起來會疼的原因有這些，看看??你有沒有上榜吧。
??劇烈運動：胸部是有一定重量的，如果運動的時候沒有穿運動內(nèi)衣，胸部晃動幅度比較大，不能保持穩(wěn)定，就容易引起疼痛。

??乳腺炎：乳腺炎是一種常見的乳腺組織炎癥，由于炎癥刺激，所以胸部抖動時會有疼痛感，此時還有可能伴隨灼熱、紅腫、乳頭內(nèi)陷、乳頭溢液等癥狀。

??乳腺增生癥：它是一種良性乳腺疾病，主要表現(xiàn)為乳腺疼痛、結(jié)節(jié)或腫塊、乳頭溢液等，所以抖動時可能會感覺疼痛。

胸部對我們來說是非常重要的，那么，怎么才能保護胸部不受傷害呢？??
??運動時選擇一款合身且適當(dāng)?shù)摹⒕哂兄巫饔玫倪\動內(nèi)衣，可以減少胸部晃動，削弱運動帶來的疼痛不適感。
??睡覺前輕柔按摩乳房5-10分鐘，以促進血液循環(huán)和淋巴回流。并且睡覺時要記得脫掉內(nèi)衣，盡量側(cè)臥或者仰臥，不要趴著睡覺哦。

最后要提醒大家，如果胸部抖動疼痛的情況持續(xù)不緩解或者疼痛加劇，一定要及時去醫(yī)院就診??，進行詳細(xì)的檢查，以便明確病因，采取正確的治療措施。

希望今天的分享能讓大家對這個問題有更清楚的了解，關(guān)愛自己的身體，從關(guān)注每一個小細(xì)節(jié)開始！??