犯困一般按摩太陽穴、百會穴、風(fēng)池穴、合谷穴、足三里穴等部位有助于提神。
1.太陽穴：位于眉梢與眼角之間，向后約一寸的凹陷處。輕輕按摩太陽穴可以緩解頭痛、提神醒腦。
2.百會穴：位于頭頂正中，兩耳尖連線與頭部正中線的交點。按摩百會穴可以提升陽氣，改善疲勞。
3.風(fēng)池穴：位于頸項后部，當(dāng)耳后乳突骨的凹陷處，兩邊大筋的外側(cè)。按摩風(fēng)池穴可以緩解頸部僵硬，清頭明目，達(dá)到一定的提神作用。
4.合谷穴：位于手背，拇指與食指之間的高骨處向上約1.5寸的凹陷處。按摩合谷穴可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，提神醒腦。
5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，髕骨下緣外側(cè)四橫指。按摩足三里可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于提升精神狀態(tài)。
進(jìn)行按摩時，力度要適中，以自我感覺舒適為宜，避免用力過猛造成傷害。