陽虛患者吃肉類、海鮮類、堅果類、根莖類蔬菜、豆類等食物一般比較好。
1.肉類：羊肉、牛肉、鹿肉等溫?zé)嵝再|(zhì)的肉類，能有效補益腎陽，增強體質(zhì)，起到較好的溫補作用。
2.海鮮類：海參、蝦、瑤柱等海鮮，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，能溫補腎陽，但注意不要過量。
3.堅果類：核桃、腰果、松子、花生等堅果類食物，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和微量元素，有助于補腎陽、強筋骨。
4.根莖類蔬菜：如山藥、芋頭、土豆等根莖類蔬菜，既能提供能量，又有助于健脾益氣，對陽虛體質(zhì)有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
5.豆類：黃豆、黑豆及其制品，如豆腐、豆?jié){，能夠提供優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，同時具有一定的溫補作用。
平時注意保證膳食結(jié)構(gòu)多元化，避免暴飲暴食，可較好維護身體健康。