戒煙多久可以恢復(fù)正常通常需要根據(jù)患者的吸煙量以及吸煙時間進(jìn)行判斷。如果是輕度吸煙，可能需要1-2個月恢復(fù)正常，如果是重度吸煙，可能需要3-6個月。
如果患者僅僅是輕微的抽煙，而且抽煙的時間很短，就會有輕微的頭暈、頭痛、咳嗽等癥狀，通常在戒煙1-2個月以后，就會消除身上的不適，然后慢慢的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。如果患者長期抽煙，就會引起頭暈、頭痛、乏力、嗜睡等嚴(yán)重的尼古丁中毒現(xiàn)象，這個時候身體恢復(fù)正常的時間就會比較長，可能要3-6個月，甚至更長。
戒煙時要多食用蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等富含維生素的蔬果，通?？梢詾槿梭w提供所需要的營養(yǎng)，提高機體的免疫力，對戒煙有一定的幫助。另外，患者還可以多做一些運動，比如慢跑、游泳、爬山等。