戒煙多久可以恢復(fù)正常通常需要根據(jù)患者的吸煙量以及吸煙時(shí)間進(jìn)行判斷。如果是輕度吸煙，可能需要1-2個(gè)月恢復(fù)正常，如果是重度吸煙，可能需要3-6個(gè)月。
如果患者僅僅是輕微的抽煙，而且抽煙的時(shí)間很短，就會(huì)有輕微的頭暈、頭痛、咳嗽等癥狀，通常在戒煙1-2個(gè)月以后，就會(huì)消除身上的不適，然后慢慢的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。如果患者長(zhǎng)期抽煙，就會(huì)引起頭暈、頭痛、乏力、嗜睡等嚴(yán)重的尼古丁中毒現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候身體恢復(fù)正常的時(shí)間就會(huì)比較長(zhǎng)，可能要3-6個(gè)月，甚至更長(zhǎng)。
戒煙時(shí)要多食用蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等富含維生素的蔬果，通常可以為人體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，對(duì)戒煙有一定的幫助。另外，患者還可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬山等。