一般半臥位、側(cè)臥位、使用額外枕頭支撐等睡姿有助于緩解咳嗽。
1.半臥位：通過使用枕頭將上半身抬高大約45度，有助于減少回心血量，減輕肺部淤血，同時(shí)有助于減少咳嗽和呼吸困難。這種姿勢(shì)有助于重力幫助呼吸道分泌物流出，減少刺激。
2.側(cè)臥位：尤其是左側(cè)臥睡姿，可以利用重力幫助將肺部的分泌物從較大的支氣管引流到較小的支氣管，便于咳出。同時(shí)，側(cè)臥還可以減少胃酸倒流，對(duì)于因胃酸反流引起的咳嗽也有好處。
3.使用額外枕頭支撐：在背后和頭部使用多個(gè)枕頭，保持身體稍微向上傾斜，有助于呼吸順暢，減少咳嗽。
需注意，平躺可能會(huì)加重咳嗽，容易讓分泌物積聚在呼吸道，增加咳嗽。選擇適合自己的睡姿時(shí)，應(yīng)考慮咳嗽的原因和個(gè)人舒適度，如果咳嗽持續(xù)嚴(yán)重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，積極遵醫(yī)囑做好相應(yīng)治療。