感冒鼻子疼一般是因為鼻腔黏膜受到病毒感染或因頻繁擦拭、干燥等造成的，此時可采取保持鼻腔濕潤、熱敷、避免用力擤鼻、加濕空氣、溫水沖洗等方法緩解。
1.保持鼻腔濕潤：使用生理鹽水鼻噴霧或滴鼻液，可以清洗鼻腔，減少干燥和刺激，緩解疼痛。
2.熱敷：用熱毛巾輕輕敷在鼻子和臉頰上，可以幫助緩解鼻腔周圍的肌肉緊張和減輕疼痛感。
3.避免用力擤鼻：擤鼻涕時應(yīng)輕柔，避免用力過猛，以免進(jìn)一步刺激鼻腔黏膜。
4.加濕空氣：使用加濕器保持室內(nèi)空氣濕潤，減少鼻腔干燥，可以減輕疼痛和不適。
5.溫水沖洗：使用溫鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物，減少刺激。
如果鼻疼伴隨嚴(yán)重癥狀，如高熱、持續(xù)性頭痛等，建議及時就醫(yī)。