發(fā)熱惡寒的處理方法包括保暖與休息、補(bǔ)充水分、物理降溫、飲食調(diào)理、藥物治療等。
1.保暖與休息：惡寒發(fā)熱時(shí)，機(jī)體血液循環(huán)不暢，容易感到發(fā)冷。因此，要注意保暖，及時(shí)增添衣物，特別是保護(hù)好頭部、頸部和腳部。同時(shí)，保持室內(nèi)環(huán)境溫暖舒適，可以使用暖氣或電熱器等設(shè)備提高室溫。另外，充足的休息也是必不可少的，避免過度勞累，有助于身體恢復(fù)。
2.補(bǔ)充水分：多喝水有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速排汗，從而有助于體溫恢復(fù)正常。可以選擇溫開水、紅糖姜茶等，既能補(bǔ)充水分，又能暖身驅(qū)寒。
3.物理降溫：當(dāng)體溫較高時(shí)，可以使用退熱貼或溫水擦浴等方式降低體溫。但需要注意的是，在操作過程中要防止受涼，以免加重病情。同時(shí)，可以使用冷毛巾或冰塊在額頭或枕部進(jìn)行濕敷，但需注意控制時(shí)間，避免溫度下降過快導(dǎo)致不適。
4.飲食調(diào)理：飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免吃過于生冷、油膩或辛辣刺激性食物。此外，可以適量食用生姜、蔥白、香菜等食物，其具有辛溫解表的功效，有助于緩解惡寒癥狀。
5.藥物治療：如果癥狀較為嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。對于上呼吸道感染引起的發(fā)熱惡寒，可以使用具有抗病毒作用的藥物；對于急性胃腸炎引起的癥狀，可以使用止吐、止瀉藥物以及抗生素進(jìn)行治療。同時(shí)，如果體溫較高，可以使用退熱藥物來降低體溫。
除了以上幾點(diǎn)，還可以通過改善生活習(xí)慣、戒煙限酒、保持室內(nèi)通風(fēng)、勤洗手等方式來預(yù)防疾病的發(fā)生。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢和接種疫苗也是預(yù)防疾病的重要措施。